悠闲轻松的暑假结束，孩子们纷纷迎来了开学。随着逐渐紧张的学习时间，孩子们的用眼时间也越来越久，视力健康面临着巨大威胁——一面是刚结束的暑假里，许多家长放纵孩子放肆看电视、玩电脑，来缓解学习的压力；一面是开学后，不可避免的巨大课业压力。因此，开学季成为许多孩子视力发展的“分水岭”，需要家长在关心孩子学业成绩的同时，尤其注意孩子的视力健康。
三岁看到“老“ 近视预防要从娃娃抓起
从宝宝出生开始一直到6岁，是视力发育的黄金时期。0-3岁期间，通过外界的刺激，孩子的视觉功能逐渐发育。到3岁时，立体视觉的建立已接近完成。4-6岁期间，孩子视力逐渐发育成熟，视觉的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准，而这时也恰恰是孩子们进入校园的时候，用眼强度开始逐渐增加。
反观现如今近视低龄化的趋势越加明显，根据2015-2016青少年眼部健康调研数据显示，全国青少年群体中，5-8岁视力异常人群占17%，9-11岁则上升到35%，12岁以上已高到52%，近视低龄化已成为不可忽视的问题。一项香港的研究也发现，有高于30%的儿童在6～8.5岁之后发生了近视。
因此孩子入学第一年成为预防近视的最佳时机，小学生特别是学龄前儿童，每年进行眼科检查十分有必要。家长需要细心及时地发现孩子的用眼情况，一旦发现孩子有眯眼睛看东西、揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等现象是，一定要及早就医，才能够早期发现早期治疗。
习惯是关键 莫要等到近视时才后悔
预防近视，最重要的是帮助孩子从小养成良好的用眼习惯。首先，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间。美国儿科学会建议，父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时；尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。
其次，不论是面对屏幕或书面阅读的时候，鼓励孩子端正坐姿，一定不能躺着或歪坐在沙发里，保持与屏幕书本至少20英寸(约50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右，并且经常眨眨眼睛，以保持眼球湿润；也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌。
再次，保证每天1~2个小时的户外活动时间，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制视力问题的发生和发展。
最后，一些食补的小方法也可以保护视力。例如被公认为水果之王的猕猴桃，其含有植物化学的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，并且能有效过滤掉蓝光。叶黄素作为人体“天然墨镜”，由于不能人体自身形成，而且日常食用生果及蔬菜获得的叶黄素吸收利用率一般较低，因此可选择服用补充剂，例如来益牌叶黄素，它所采取的微胶囊技术能将脂溶性变成水溶性纳米级叶黄素，可以在肠道内直接吸收，生物利用度高。
